일본 음료수_고혈압에 좋은 참깨보리차(胡麻麦茶)
나는 나름 젋은 나이에 고혈압진단을 받고, 약을 매일 복용하고 있다(두알씩)
<고혈압 약은 평생먹어야 한다>라는 무시무시한 말에 약을 잠시 끊기도 했었던 적이 있다.
하지만 너무 높아져서 아픈것보다 , 평생 관리만 잘 한다면 별 문제 없이 잘 지낼 수 있다.
아침에 일어나서 약을 먹는 것을 잊지 않으면 OK
1.평소 짜게 먹지 않고
2.조금씩이라도 꼭 운동 하고(걷기 운동도 OK)
3. 스트레스받지 않으려고 노력한다.
일본은 기능성 음료수가 많아서 , 골라마시는 재미가 있는데
아래는, 내가 마시고 있는 참깨보리차(胡麻麦茶)이다.
산토리에서 나온 카페인 0 의 참깨보리차
맛은 그냥 보리차 맛과 비슷하다.
양은 손바닥만 한데, 가격은 1.5리터 패트병과 비슷한 가격으로 조금 비싼편이다.
그래도 안먹는것보단 좋을 것 같아서 , 음료수를 고를 때 나의2순위 정도 되는 것 같다.
건강...이제 30대가 되니 조금 더 챙겨야겠다.
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